香蕉视频网站機械手廠培訓消除拖延行（háng）為的一些技巧（qiǎo）

　　1，每（měi）次以（yǐ）自己隻有五分鍾的（de）生命，以這樣的（de）緊迫感來做決定，不要做一（yī）個長（zhǎng）久決定，而考慮現在（zài），努力運用5 分鍾做你想做（zuò）的事，拒絕拖泥帶水遝（tà）推（tuī）遲任保能給你帶來滿度的事情。
2，坐下來（lái），開始著手你一（yī）直推遲在做的事（shì）情（qíng），開始寫（xiě）信或寫（xiě）本書，不久就會發自己的拖沿推遲（chí）是多麽毫無道理。隻管理在去做。一定會幫助你（nǐ）消除對於整個計劃（huá）的焦慮不安。 
3，問（wèn）問自己我（wǒ）若是做了現在正遲遲不做的事情，那最壞的結會是（shì）什麽？答案總會有非常（cháng）重大的意義，馬上會（huì）讓你衝向行動的（de）大門。再回顧（gù）一下你的（de）恐懼。
4，認定自己超凡的能力和存在的價（jià）值（zhí），不必整日和必須完成事情的焦慮心態變伍，要記（jì）住，對自己關愛的人，是（shì）不該以那樣的方法來傷害他們的。 

5，戒煙！現在就戒！節食！現在就開始，放棄或推遲就在這一秒。開始建身計。

6，假如還（hái）有6個月的生命，你是滯做自己認為要做的事情？如果不是，就從現在開（kāi）始吧。你（nǐ）的整個生命不是是一（yī）小段時間，拖（tuō）延（yán）任（rèn）何事情都是對自己傷害，有時回想，就會活在後悔中（zhōng）。

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